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Calorías de las semillas de sandía
100 gramos de semillas de sandía contienen 557.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de las semillas de sandía
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
557.0 kcal |
| Agua |
5.05 g |
| Hidratos de carbono |
15.31 g |
| Proteínas |
28.33 g |
| Grasa total |
47.37 g |
| Ceniza |
3.94 g |
Vitaminas de las semillas de sandía
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
0.0 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.19 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.145 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
3.55 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.346 mg |
| Vitamina B6 |
0.089 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
58.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
0.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
0.0 IU |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
Vitamina B9
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
58.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
58.0 mcg |
Minerales de las semillas de sandía
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
54.0 mg |
| Hierro |
7.28 mg |
| Magnesio |
515.0 mg |
| Fósforo |
755.0 mg |
| Potasio |
648.0 mg |
| Sodio |
99.0 mg |
| Zinc |
10.24 mg |
| Cobre |
0.686 mg |
| Manganeso |
1.614 mg |
Aminoácidos de las semillas de sandía
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.39 g |
| Treonina |
1.112 g |
| Isoleucina |
1.342 g |
| Leucina |
2.149 g |
| Lisina |
0.887 g |
| Metionina |
0.834 g |
| Cistina |
0.438 g |
| Fenilalanina |
2.031 g |
| Tirosina |
1.016 g |
| Valina |
1.556 g |
| Arginina |
4.897 g |
| Histidina |
0.775 g |
| Alanina |
1.492 g |
| Ácido Aspártico |
2.764 g |
| Ácido Glutámico |
5.699 g |
| Glicina |
1.663 g |
| Prolina |
1.251 g |
| Serina |
1.508 g |
Ácidos grasos de las semillas de sandía
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
9.779 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
7.407 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
28.094 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitico |
5.413 g |
| Ácido Esteárico |
4.299 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitoleico |
0.09 g |
| Ácido Oléico |
7.317 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
28.094 g |
Ácidos grasos Omega 6 de las semillas de sandía
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
28.094 g |
