Calorías de Piñones
100 gramos de Piñones
contienen 629.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de Piñones
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
629.0 kcal |
| Agua |
5.9 g |
| Hidratos de carbono |
19.3 g |
| Proteínas |
11.57 g |
| Grasa total |
60.98 g |
| Ceniza |
2.26 g |
Hidratos de carbono de Piñones
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
19.3 g |
| Fibra |
10.7 g |
Azúcares de Piñones
Vitaminas de Piñones
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
2.0 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
1.243 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.223 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
4.37 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.21 mg |
| Vitamina B6 |
0.111 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
58.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
1.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
29.0 IU |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
Folato
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
58.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
58.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
0.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
1.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
29.0 IU |
Vitamina E
Minerales de Piñones
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
8.0 mg |
| Hierro |
3.06 mg |
| Magnesio |
234.0 mg |
| Fósforo |
35.0 mg |
| Potasio |
628.0 mg |
| Sodio |
72.0 mg |
| Zinc |
4.28 mg |
| Cobre |
1.035 mg |
| Manganeso |
4.333 mg |
Aminoácidos de Piñones
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.146 g |
| Treonina |
0.367 g |
| Isoleucina |
0.45 g |
| Leucina |
0.834 g |
| Lisina |
0.434 g |
| Metionina |
0.207 g |
| Cistina |
0.21 g |
| Fenilalanina |
0.443 g |
| Tirosina |
0.424 g |
| Valina |
0.598 g |
| Arginina |
2.251 g |
| Histidina |
0.277 g |
| Alanina |
0.605 g |
| Ácido Aspártico |
1.054 g |
| Ácido Glutámico |
1.969 g |
| Glicina |
0.589 g |
| Prolina |
0.622 g |
| Serina |
0.491 g |
Esteroles de Piñones
(colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
0.0 mg |
Ácidos grasos de Piñones
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
9.377 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
22.942 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
25.668 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitico |
4.416 g |
| Ácido Esteárico |
2.011 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitoleico |
0.25 g |
| Ácido Oléico |
21.528 g |
| Ácido Gadoleico |
1.164 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
24.882 g |
| Ácido Linolénico |
0.787 g |
Ácidos grasos Omega 3 de Piñones
Ácidos grasos Omega 6 de Piñones
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
24.882 g |
Otros valores nutricionales
