Consulta aquí la tabla de valores nutricionales de la pulpa de Coco
Calorías del Coco
100 gramos de Coco contienen 354.0 kcal
Tabla de valores nutricionales del Coco
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
354.0 kcal |
| Agua |
46.99 g |
| Hidratos de carbono |
15.23 g |
| Proteínas |
3.33 g |
| Grasa total |
33.49 g |
| Ceniza |
0.97 g |
Hidratos de carbono del Coco
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
15.23 g |
| Fibra |
9.0 g |
| Azúcares totales |
6.23 g |
Vitaminas del Coco
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
3.3 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.066 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.02 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
0.54 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.3 mg |
| Vitamina B6 |
0.054 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Colina |
12.1 mg |
| Folato (DFE) |
26.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
0.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
0.0 IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
0.24 mg |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
| Vitamina K1 (filoquinona) |
0.2 mcg |
Vitamina B9
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
26.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
26.0 mcg |
Vitamina E
| Nutriente |
Valor |
| Beta Tocoferol |
0.0 mg |
| Gamma Tocoferol |
0.53 mg |
| Delta Tocoferol |
0.0 mg |
| Alfa Tocotrienol |
1.46 mg |
| Beta Tocotrienol |
0.0 mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
0.24 mg |
Minerales del Coco
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
14.0 mg |
| Hierro |
2.43 mg |
| Magnesio |
32.0 mg |
| Fósforo |
113.0 mg |
| Potasio |
356.0 mg |
| Sodio |
20.0 mg |
| Zinc |
1.1 mg |
| Cobre |
0.435 mg |
| Manganeso |
1.5 mg |
| Selenio |
10.1 mcg |
Aminoácidos del Coco
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.039 g |
| Treonina |
0.121 g |
| Isoleucina |
0.131 g |
| Leucina |
0.247 g |
| Lisina |
0.147 g |
| Metionina |
0.062 g |
| Cistina |
0.066 g |
| Fenilalanina |
0.169 g |
| Tirosina |
0.103 g |
| Valina |
0.202 g |
| Arginina |
0.546 g |
| Histidina |
0.077 g |
| Alanina |
0.17 g |
| Ácido Aspártico |
0.325 g |
| Ácido Glutámico |
0.761 g |
| Glicina |
0.158 g |
| Prolina |
0.138 g |
| Serina |
0.172 g |
Esteroles del Coco (colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
0.0 mg |
| Fitoesteroles totales |
47.0 mg |
Ácidos grasos del Coco
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
29.698 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
1.425 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
0.366 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Acido Hexanoico |
0.191 g |
| Ácido Caprílico |
2.346 g |
| Ácido Cáprico |
1.864 g |
| Ácido Láurico |
14.858 g |
| Ácido Mirístico |
5.866 g |
| Ácido Palmitico |
2.839 g |
| Ácido Esteárico |
1.734 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitoleico |
0.0 g |
| Ácido Oléico |
1.425 g |
| Ácido Gadoleico |
0.0 g |
| Ácido docosenoico |
0.0 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.366 g |
| Ácido Linolénico |
0.0 g |
| Ácido Parinarico |
0.0 g |
| Ácido Eicosatetraenoico |
0.0 g |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 6 del Coco
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.366 g |
