Calorías de Castañas crudas peladas
100 gramos de Castañas crudas peladas
contienen 196.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de Castañas crudas peladas
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
196.0 kcal |
| Agua |
52.0 g |
| Hidratos de carbono |
44.17 g |
| Proteínas |
1.63 g |
| Grasa total |
1.25 g |
| Ceniza |
0.96 g |
Hidratos de carbono de Castañas crudas peladas
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
44.17 g |
Azúcares de Castañas crudas peladas
Vitaminas de Castañas crudas peladas
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
40.2 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.144 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.016 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
1.102 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.476 mg |
| Vitamina B6 |
0.352 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
58.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
1.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
26.0 IU |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
Folato
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
58.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
58.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
0.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
1.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
26.0 IU |
Vitamina E
Minerales de Castañas crudas peladas
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
19.0 mg |
| Hierro |
0.94 mg |
| Magnesio |
30.0 mg |
| Fósforo |
38.0 mg |
| Potasio |
484.0 mg |
| Sodio |
2.0 mg |
| Zinc |
0.49 mg |
| Cobre |
0.418 mg |
| Manganeso |
0.336 mg |
Aminoácidos de Castañas crudas peladas
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.018 g |
| Treonina |
0.058 g |
| Isoleucina |
0.064 g |
| Leucina |
0.096 g |
| Lisina |
0.096 g |
| Metionina |
0.038 g |
| Cistina |
0.052 g |
| Fenilalanina |
0.069 g |
| Tirosina |
0.045 g |
| Valina |
0.091 g |
| Arginina |
0.116 g |
| Histidina |
0.045 g |
| Alanina |
0.109 g |
| Ácido Aspártico |
0.281 g |
| Ácido Glutámico |
0.21 g |
| Glicina |
0.084 g |
| Prolina |
0.086 g |
| Serina |
0.081 g |
Esteroles de Castañas crudas peladas
(colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
0.0 mg |
Ácidos grasos de Castañas crudas peladas
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
0.235 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
0.43 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
0.493 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Mirístico |
0.005 g |
| Ácido Palmitico |
0.212 g |
| Ácido Esteárico |
0.012 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitoleico |
0.012 g |
| Ácido Oléico |
0.413 g |
| Ácido Gadoleico |
0.005 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.44 g |
| Ácido Linolénico |
0.053 g |
Ácidos grasos Omega 3 de Castañas crudas peladas
Ácidos grasos Omega 6 de Castañas crudas peladas
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.44 g |
Otros valores nutricionales
