Calorías de carisa o ciruela de Natal
100 gramos de carisa o ciruela de Natal contienen 62.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de carisa o ciruela de Natal
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
62.0 kcal |
| Agua |
84.17 g |
| Hidratos de carbono |
13.63 g |
| Proteínas |
0.5 g |
| Grasa total |
1.3 g |
| Ceniza |
0.4 g |
Hidratos de carbono de carisa o ciruela de Natal
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
13.63 g |
Azúcares de carisa o ciruela de Natal
Vitaminas de carisa o ciruela de Natal
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
38.0 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.04 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.06 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
0.2 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
2.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
40.0 IU |
Folato
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
0.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
2.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
40.0 IU |
Vitamina E
Minerales de carisa o ciruela de Natal
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
11.0 mg |
| Hierro |
1.31 mg |
| Magnesio |
16.0 mg |
| Fósforo |
7.0 mg |
| Potasio |
260.0 mg |
| Sodio |
3.0 mg |
| Cobre |
0.21 mg |
Aminoácidos de carisa o ciruela de Natal
Esteroles de carisa o ciruela de Natal
(colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
0.0 mg |
Ácidos grasos de carisa o ciruela de Natal
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Trans |
0.0 g |
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos Omega 3 de carisa o ciruela de Natal
Ácidos grasos Omega 6 de carisa o ciruela de Natal
Otros valores nutricionales
